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भूख बढ़ाने के घरेलु उपचार

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Bhukh na lagna भूख न लगना

आजकल के समय में व्यक्ति को कार्य करते पता ही नहीं लगता समय कब बीत जाता है, जिससे खान-पान में अनियमितता आने लगती है खान-पान के अनियमितता से पाचनतंत्र में गड़बड़ी उत्पन्न होने लगती है ,जिससे विभिन्न प्रकार के रोग जन्म लेते है। जैसे अजीर्ण, अपच, वायु विकार रोग जाते है और भूख लगना बंद हो जाता है। और भोजन करने का मन नहीं करता है चाहे वह कितना भी स्वादिष्ट भोजन क्यों न बना हो जिससे शरीर टूटने लगता है। इससे अलग-अलग भाषाओ में अलग-अलग नामो से पुकारा जाता है जैसे:- अरुचि, एनोरेक्सिया, भूखनाश, अन्नद्वेष आदि।

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Bhukh na lagne ke karan भूख न लगने के कारण

  • लम्बे समय तक कब्ज रहने के कारण जमा हुआ मल आंतो में ही सूख जाता है जिससे पाचनतंत्र ख़राब हो जाता है और भोजन में अरुचि होने लगती है।
  • मरीज के शरीर में खून की ज्यादा कमी हो जाने का कारण भी भूख नहीं लगती है।
  • व्यक्ति जब किसी बात परेशान रहता है या चिंता रहने के कारण भी भोजन के नाम से घबराता है इससे चिंता और परेशान रहने वाले व्यक्ति कमजोर होते जाते है।
  • किसी प्रकार की एलर्जी से पीड़ित होना।
  • कुछ बीमारिया के संक्रमण के हो जाने से भूख पर प्रभाव पड़ता है जैसे लिवर के बीमारी, गुदा के समस्या, हेपेटाइटिस, हृदय के समस्या आदि।

Bhukh badhane ke gharelu upchar भूख बढ़ाने के घरेलु उपचार

  • भूख बढ़ाने के लिए अदरक का प्रयोग कर सकते है अदरक को नमक के साथ आधा घंटे भोजन के पहले खाये इससे भूख में वृद्धि होती है।
  • दिन में पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पिए और शाम को सोते समय तांबे के लोटे पानी भरकर रख दे और सुबह खाली पेट वही पानी पीने से से भूख ज्यादा लगता है।
  • भूख न लगना एसिडिटी भी हो सकता है इसमें आधा चम्मच अजवाइन चबाकर खाने से एसिडिटी ख़त्म होता है और भूख में वृद्धि होती है।
  • सफ़ेद नमक, थोड़ा काला नमक और जीरा पाउडर तीनो छाछ के साथ लेने से बदहजमी दूर होती है और भूख लगने लगता है।
  • 20 मुनक्के और 10 काली मिर्च के दाने के पाउडर गर्म करके लेने पर भूख बढ़ने लगती है।
  • संतरे के रस में काला नमक और काली मिर्च डाल कर सेवन करने से भूख में वृद्धि होती है।
  • अगर आपको कब्ज की शिकायत है और उसकी वजह से भूख नहीं लग रहा है तो एक चम्मच त्रिफला चूर्ण भोजन करने के बाद सोते समय ले उसके सुबह ही आपका पेट साफ़ हो जायेगा और भूख लगने लगेगी।
  • पका हुआ टमाटर खाने से भूख में वृद्धि होती है।
  • प्रतिदिन एक सेब के सेवन करने से बढे हुए वजन को घटाता है और पाचनतंत्र सुधारने के साथ पेट साफ रखता है और भूख बढ़ाता है।
  • प्रतिदिन 5 ग्राम दालचीनी सुबह शाम खाना खाने से पहले लेने पर ये भूख बढ़ता है और बढे हुए शुगर लेवल को कम करता है।

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