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सर्दी जुकाम के घरेलु इलाज

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सर्दी जुकाम

वैसे सर्दी जुकाम आजकल आम बीमारी हो गई है इसमें समय रहते अगर इलाज न किया जाये तो खतरनाक साबित हो सकता है। सर्दी जुकाम में खांसी, सिरदर्द, कफ के साथ खांसी आना, खांसी के समय सीने में दर्द होना, हल्का बुखार होना, आदि सर्दी के मौसम में आमतौर पर सर्दी जुकाम हो जाता है लेकिन बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम किसी को, कभी भी, किसी भी समय हो सकता है। आइए जानते है सर्दी जुकाम घरेलु इलाज क्या है।

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sardi jukam ke gharelu ilaj सर्दी जुकाम के घरेलु इलाज

  • सर्दी जुकाम से गले में खराश हो जाती है इसे दूर करने के लिए एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक डालकर हल्का गर्म करके गरारे करने से गले का संक्रमण दूर होता है और खराश मिट जाती है।
  • ठंडी चीजे जैसे चावल, दही, ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स आदि चीजे नहीं लेनी चाहिए।
  • एक ग्लास पानी गर्म करके एक निम्बू का रस और एक चम्मच शहद मिलकर लेने से सर्दी जुकाम में राहत मिलता है।
  • तुलसी के पत्तो कच्चा चबाकर खाये और उसको पीसकर काढ़ा बनाकर पीने से बहुत लाभ मिलता है।
  • शाम को सोते समय अदरक का टुकड़ा मुँह में लेकर चूसते रहे खासी और जुकाम में काफी आराम मिलता है।
  • एक गिलास दूध में थोड़ा हल्दी मिलाकर कर पीने से कफ वाली खांसी और जुकाम में लाभ मिलता है।
  • सर्दी में जुकाम हो जाने से पुदीना, तुलसी, काली मिर्च, अदरक वाली चाय पीने से सर्दी और जुकाम से फायदा होता है।
  • यदि नाक बंद है तो दालचीनी, कालीमिर्च, इलाइची और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर एक सूती कपडे में बांध ले इन्हे बार-बार सूंघने पर छींक आएगी इससे नाक खुल जाएगी।
  • 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और कुछ नमक लेकर पानी में मिलाकर इसे उबाल लें और इसका काढ़ा बनाएं। इसका एक कप काढ़ा पीने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
  • दो चुटकी, हल्दी पाउडर दो चुटकी, सौंठ पाउडर दो चुटकी, लौंग का पाउडर एक चुटकी और बड़ी इलायची आधी चुटकी, लेकर इन सबको एक गिलास दूध में डालकर उबाल लें। इस दूध में मिश्री मिलाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।

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